2/3 Purna Yoga for your Shoulders (in Finnish)
Classes we all need!
•
1h 8m
Monilla meistä, johtuen jatkuvasta käsien eteenpäin tuomisesta, on krooninen jännitystila rinta- ja olkapäiden lihaksistossa. Tällä tunnilla keskitymme purkamaan tätä jännityksen lihasmuistia ja vapauttamaan erityisesti olkapään etuosan lihaksia. Tunnin jälkeen tunnet, kuinka hartiasi vihdoin laskeutuvat niille otolliseen asentoon: taakse & alas, vapauttaen samalla niskasi & helpottaen hengitystäsi.